運動不足の僕が見つけた、子どもとも楽しくできる運動を紹介します。

自己紹介

17年間公立小学校の先生として勤務。10年以上、発達特性のある子どもたちと関わってきた経験を生かし『子どもも大人も自分らしく表現できる世界を作ること！』をミッションとして活動中。2022年よりオンライン×リアル家庭医教師「MANABI・マナビー」主宰。強制や指導ではなく「対話でじっくり関わること」を重視。誰もが持つ素晴らしい個性を活かし、子どもと保護者の笑顔が増える瞬間を大事にしている。

その他、親子の遊び場「原っぱ大学」、アイアン工房「PANZ FACTORY」など教員の枠を超えて大切な仲間と充実した毎日を送る。同年8月より、逗子オルタナティブスクールプロジェクトに参画。

詳しいさんちゃんのプロフィール

子どもと楽しくジャンプ！

ぼく最近、運動不足なんだ。

いい方法があるよ！

運動不足だと何かと不調が出てきませんか？調子が良いと気分も良い。調子が悪いと気分も悪くなります。

僕は自分でいうのも変ですが、我が家の子ども達が大好きです。
しかし疲れていたり、調子が悪かったりするとイライラしちゃうときがあります。

「一緒に遊ぼう」と言われても「仕事もやることあるし」なんて思うことがあります。気乗りしないまま遊ぶとい、いつもなら許るせることも許せずに「あ〜またやってしまった」と自己嫌悪に陥ることもあります。

できることなら笑顔でいる時間を増やして行きたい！そのためには運動をしたらいいのはわかるけど時間がない。色々と試しては続かない日々でした。

ある日「運動、簡単、家」と検索をすると軽快な音楽に合わせてただひたすらジャンプを繰り返す動画を見つけました。これなら僕でも簡単にできそう！と思いトライしました。

結論から伝えると、すごくいいです(^O^)
なんせ跳ぶだけですから。さらに良い理由は、れから紹介します。